Τεχνική ενημέρωση
Είσοδος στη ζώνη αλλαγής θα επιτρέπεται αυστηρά και μόνο στους αθλητές.
• Όλοι οι συμμετέχοντες είναι υποχρεωμένοι να φορούν: α) σκουφάκι της διοργάνωσης κατά την κολύμβηση β) μπλούζα κατά την διάρκεια του τρεξίματος γ) το ατομικό τους bib για τον αγώνα (χωρίς το bib δεν θα παραλαμβάνεται μετάλλιο)
· Φροντίζετε οι ίδιοι για το race belt καθώς η διοργάνωση δεν σας παρέχει.
• Οι συμμετέχοντες στο ομαδικό αγώνισμα δικαιούνται από ένα μετάλλιο ο καθένας με τη χρήση του bib.
• Eπίσης με τη χρήση του bib κάθε συμμετέχων θα παραλαμβάνει μετά τον τερματισμό τα snacks & refreshments που θα παρέχει η διοργάνωση
• Η χρήση στολής Neoprene δεν θα επιτραπεί.
Το ποδηλατικό σκέλος είναι 5 στροφές (4.200μ η στροφή) αριστερόστροφες σε φλατ ασφάλτινο δρόμο.
• Ο κάθε αθλητής έχει την υποχρέωση να υπολογίσει την ποδηλατική απόσταση.
• Παρακαλούνται οι αθλητές να κινούνται στην δεξιά πλευρά του δρόμου στο ποδήλατο ώστε να διευκολύνεται η προσπέραση.
• Ο αγώνας είναι nοn drafting.To drafting τιμωρείται με 5’ ποινή.
• Σταθμός υδροδοσίας στο ποδηλατικό σκέλος δεν θα υπάρχει.
Tο δρομικό σκέλος βγαίνετε από το κάτω μέρος της ζώνης αλλαγής και τρέχετε 100-150μ σε χώμα μέχρι να βγείτε στην άσφαλτο όπου θα εκτελέσετε δεξιόστροφα τον γύρο της λίμνης, θα κάνετε είσοδο ως το εκκλησάκι και θα ξαναβγείτε στην άσφαλτο να συνεχίσετε την στροφή ως τον τερματισμό. Θα υπάρχει σχετική σήμανση και άτομα για την καθοδήγησή σας, όχι μόνο στο σημείο εκείνο αλλά και σε διάφορα άλλα σημεία της διαδρομής.
• Υδροδοσία θα υπάρχει στην αρχή του τρεξίματος και στη μέση της διαδρομής!
• Απαγορεύεται να πετάμε σκουπίδια! Ο οποιοσδήποτε παραβάτης θα τιμωρείται με αποκλεισμό από τον αγώνα. Τα σκουπίδια επιτρέπεται να τα πετάμε έως 100μ από τη ζώνη αλλαγής και σε κάθε σταθμό υδροδοσίας.
• Όπως μας ενημέρωσε η υπηρεσία προστασίας δασών, λόγω καιρικών συνθηκών απαγορεύεται να ανάβουμε φωτιές και να ακουμπάμε τους πλάτανους στην περιοχή.
Η διαδρομή του τρεξίματος των 5km & 10km της Κυριακής είναι ίδια με του Τριάθλου. 1 στροφή για τα 5km και 2 στροφές για τα 10km.
Πάρκινγκ θα υπάρχει στην άνω πλευρά του χώρου διεξαγωγής.
Πρόγραμμα
Παρασκευή 14/7
21:00: Pasta Party στην γραφική και πανέμορφη Πλατεία της Γκούρας στην παραδοσιακή ταβέρνα Ρέλιας με χειροποίητα λαζάνια, κόκκινη φρέσκια σάλτσα και τοπικό τυρί.
Σάββατο:
Aγώνας Τριάθλου 15/7
12:00 – 16:45 Γραμματεία
14:00 -20:00 Nutrilab για συμβουλές
15:00-20:00 Bike service Lestos
16:30-17:30 Ζώνη αλλαγής
17:45 Race Briefing
18:00 Εκκίνηση
Recovery area by Physio Place 17:00-20:00
21:00 Απονομές στην παραδοσιακή ταβέρνα ‘Τρίκρηνα’
11:00 After Race drinks & ice creams στον Μάλλιο στην Γκούρα
Κυριακή 16/7 Τρέξιμο 5χλμ & 10χλμ
09:00 -09:30 γραμματεία
09:45 race briefing
10:00 εκκίνηση
11:00 απονομές για Overall νικητές στην λίμνη
|
