10K RUN (30.11.2014) - To Δάσος Σχινιά μας υποδέχεται
Στόχος μας είναι να σχεδιάσουμε μια διαδρομή που θα αφήσει τις καλύτερες εντυπώσεις. Δοκιμάσαμε ήδη ένα μεγάλο μέρος της σε προηγούμενο αγώνα μας και είμαστε σίγουροι ότι όλοι θα μείνουν με τις καλύτερες εντυπώσεις.
Έτσι, λαμβάνοντας υπόψη και τις καιρικές συνθήκες από τώρα και μέχρι τον αγώνα, θέλουμε να δούμε την κατάσταση του εδάφους, για να αποφύγουμε την λάσπη, και έτσι ετοιμάζουμε δύο διαφορετικές διαδρομές:
- Μέσα από το δάσος και τον υδροβιότοπο αν δεν σημειωθούν πολλές βροχοπτώσεις
- Αποκλειστικά στο δάσος όπου ο καιρός δεν επηρεάζει το έδαφος
Εδώ μπορείτε να δείτε την διαδρομή: 10K RUN
Πρόγραμμα Αγώνα (Ενδεικτικό)
Γραμματεία: Στο Moraitis Sports από τις 08:00 έως και 09:30
Εκκίνηση: 10:30
Απονομές: 12:30
Τροφοδοσία - Νερά στο 5 χλμ και στον τερματισμό!
Χρονομέτρηση στο 5 χλμ και φυσικά στον τερματισμό.
Οι εγγραφές είναι σε εξέλιξη: Register
Θυμίζουμε ότι είναι υποχρεωτική η συμπλήρωση της υπεύθυνης δήλωσης της ιατρικής βεβαίωσης και η κατάθεσή τους το πρωί του αγώνα στην γραμματεία: Κατεβάστε τα αρχεία
RUN+Bike (07.12.2014)
Μια εβδομάδα μετά έχουμε τον τελευταίο και ίσως πιο ιδιαίτερο αγώνα της χρονιάς: RUN+bike, αφού ο διαλειμματικός χαρακτήρας τους αποτελεί μια ξεχωριστή πρόκληση για τα ζευγάρια που λαμβάνουν μέρος. Θυμίζουμε ότι εδώ δεν έχουμε ατομικές συμμετοχές.
Ο αγώνας αποτελείται από τρεις (3) γύρους των 5Κm στο Ολυμπιακό Κωπηλατοδρόμιο και στόχος είναι η καλύτερη επίδοση. Μερικές λεπτομέρειες για τον αγώνα:
- Η εκκίνηση θα δοθεί για τους δρομείς
- 500 μέτρα μετά θα τους περιμένουν οι ποδηλάτες, οι οποίοι ακολουθούν τον δρομέα τους κινούμενοι δίπλα τους σε ξεχωριστή λωρίδα.
- Μόλις ο δρομέας θελήσει να ξεκουραστεί αλλάζουν θέσεις και ο ποδηλάτης γίνεται δρομέας και ο δρομέας ποδηλάτης. Αντίστοιχα συνεχίζουν οι αλλαγές.
- Η συνολική απόσταση που θα καλύψουν οι δύο αθλητές θα είναι 15Km.
- Οι ομάδες μπορούν να αποτελούνται από άντρες, γυναίκες ή να είναι μεικτές.
Πρόγραμμα Αγώνα (Ενδεικτικό)
Γραμματεία: Ολυμπιακό Κωπηλατοδρόμιο 09:30 έως και 10:30
Εκκίνηση: 11:00
Οι εγγραφές είναι σε εξέλιξη: Register
|
